Brzuch i pośladki

 

Sposoby na cellulit


Można z nim walczyć nie tylko za pomocą kosmetyków. Nie mniejsze znaczenie mają także...

Regularne ćwiczenia. Dobre efekty dają nawet te najprostsze, pod warunkiem, że ćwiczysz systematycznie. Gdy cellulit dopiero zaczyna się pojawiać, staraj się jak najczęściej chodzić po schodach, najlepiej po dwa stopnie, lub skakać przez skakankę. Wygląd skóry poprawia także jazda na rowerze, pływanie i aerobik.

Picie wody. Wybieraj wodę mineralną niegazowaną i staraj się wypijać jej około dwóch litrów dziennie. Nic lepiej od niej nie wypłukuje toksyn z organizmu. Panie, które mają zaawansowany cellulit, powinny ograniczyć kawę i zrezygnować z alkoholu oraz papierosów.

Dieta. Gdy chcesz mieć gładkie ciało, unikaj frytek i słodyczy, a także dań typu fast-food. Jedz zaś chude mięso, ryby, warzywa i owoce.